Cikkek tőle: Horváth Ágnes

Szerző

Horváth Ágnes

Horváth Ágnes vagyok, alvástréner, mindfulness oktató. 2013 óta tartok alváshigiénés és mindfulness meditáció alapú vezetői tréningeket. Tudásomat Oxfordi Egyetemen szereztem. Az általam vezetett Alvástréningeken egy gyors és hatékony módszerrel hozzásegítem a résztvevőket a jó alváshoz, a közérzetük és életminőségük javulásához, növelve ezáltal munkahelyi teljesítményüket.

Nem igaz, hogy 60 felett nem lehet jókat aludni!

Időskori alvásproblémák és megoldásuk   Az időskori alvászavaroknak nem az idős kor az oka. Ahogy idősödünk, szervezetünk...

Éjszakai agykattogás

Mit csináljak, ha nem tudok aludni? Álmatlanság ellen az első ötlet, ami eszünkbe jut, a relaxációs zene, a gyógyfüvek vagy az...

 

 

 


Belépő termék



Értesítés új hírekről



Hírlevél

 

Címkék

Friss Hírek